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einfach meditieren - lerne mit mir in nur 1 Woche Meditation in Deinen Alltag zu integrieren
Meditation – viele erfolgreiche Menschen schwärmen davon Deepak tut es, Oprah tut es, Tony Robbins tut es, Gabrielle Bernstein tut es, Marie Forleo tut es, Giselle Bündchen tut es… Diese Liste können wir noch unendlich fortsetzen. Was alle diese „Superstars“ gemeinsam haben? Sie meditieren täglich und sagen, dass ihre regelmässige […]

Meditieren – einfach gemacht


Deine Yogamatte, Dein ständiger Begleiter.
Yogamatten – die Qual der Wahl leicht(er) gemacht Yogamatten sollen vor allem eins NICHT sein: rutschig! Weder auf ihrer Oberseite noch ihrer Unterseite, denn sobald wir unseren Halt in den Asanas verlieren, verlieren wir auch unseren Fokus. Aber davon mal abgesehen, gibt es natürlich noch ganz andere Entscheidungskriterien, wenn es um […]

Yogamatte – die Qual der Wahl leicht(er) gemacht


Yogalexas-Neujahrs-Challenge_FB-ad
Wir sind das was wir jeden Tag tun. Starte das neue Jahr gut mit neuen positiven Gewohnheiten und erreiche Deine Ziele! Hier findest Du den Zugang zu meiner Challenge: Yogalexa’s Neujahrs-Challenge 2016 Ich freue mich auf Dich! Namaste, Yogalexa

Erreiche Deine Ziele 2016 und starte gut ins neue Jahr ...



Yoga im Alltag_drehe Deine Gedanken um
Yoga im Alltag: Die Kraft der Gedanken Kennst Du den inneren Richter? Hast Du auch oft so eine überkritische Stimme in Deinem Kopf, die alles be- und verurteilt was Du tust? Dann ist es höchste Zeit dieser Stimme auf den Grund zu gehen und ihr den Boden unter den Füßen wegzuziehen. Hier liest […]

Yoga im Alltag: Perfektionismus Adieu


Yogalexa_relax_let _go
Yoga Übung Nummer 1: Lass los! The power of letting go – oder wie Du leichter durchs Leben kommst Es gibt ein bekanntes Zitat von Buddha, das mich immer wieder aufs Neue inspiriert: „ Am Ende zählen alleine 3 Dinge: wie sanftmütig Du gelebt hast, wie viel Du geliebt hast und […]

Yoga im Alltag: Loslassen als tägliche Übung


Yoga gegen Falten_Kopfstand
Yoga Klassiker – Sirsasana oder warum ich so gerne auf dem Kopf stehe Mal die Perspektive wechseln? Alles aus einem anderen Blickwinkel betrachten können? Keine andere Yogapose hilft uns dabei so sehr wie Sirsasana – der Kopfstand. Hier können wir buchstäblich lernen die Welt auf den Kopf zu stellen, wir […]

Yoga Klassiker – der Kopfstand



Yogalexa_Flugzeug
Yoga und Meditation schenken uns Vertrauen in unsere Träume – und plötzlich werden Deine Träume zu Deinem Leben! Manchmal muss ich mich kneifen um zu begreifen, dass ich nicht immer noch träume: Es ist Mitte November und anstatt grauem Himmel umgibt mich strahlender Sonnenschein Wie üblich bin ich heute Morgen vorm […]

Yogalexa on Workation in Las Palmas de Gran Canaria


Yoga gegen Falten_Titelbild_Geheimnis ist viel Lachen
Wäre das nicht wunderbar? Täglich ein paar Yoga-Übungen machen und niemals faltig werden. Zu schön um wahr zu sein? Leider ja! Aber wie Yoga Dir trotzdem helfen kann, um weniger Stressfalten und mehr Lachfalten zu bekommen, liest Du hier… Warum nicht? Was bedeuten Falten eigentlich für Dich? Wie gehst Du mit […]

Yoga gegen Falten


Yoga gegen Bürostress - Hand auf Augen
Endlich Feierabend … aber doch den ganzen Stress mit nach Hause genommen? Yoga bietet tolle Übungen um die Anspannung wieder los zu lassen und auf andere Gedanken zu kommen. Alles was wir dafür brauchen sind 5 Minuten in einer ruhigen Ecke. Stehst Du noch immer unter Strom von den ganzen […]

Yoga gegen Bürostress