Mindfulness


Yogalexa-Yoga als Lifestyle
Yoga als Lifestyle: Wie können wir unserem Leben eine bewusste Richtung geben? Die Yoga-Philosophie gibt uns ein tolles Bildnis um unseren eigenen Denk-& Handlungsprozess besser verstehen zu können. Unser gesamtes Sein wird mit einer Pferdekutsche in Bewegung verglichen: Wir haben dort einmal die Kutsche an sich, das ist unser Körper, unser physikes […]

Yoga als Lebensphilosophie: Nehm die Zügel in die Hand


Yoga im Alltag_drehe Deine Gedanken um
Yoga im Alltag: Die Kraft der Gedanken Kennst Du den inneren Richter? Hast Du auch oft so eine überkritische Stimme in Deinem Kopf, die alles be- und verurteilt was Du tust? Dann ist es höchste Zeit dieser Stimme auf den Grund zu gehen und ihr den Boden unter den Füßen wegzuziehen. Hier liest […]

Yoga im Alltag: Perfektionismus Adieu


Yogalexa_relax_let _go
Yoga Übung Nummer 1: Lass los! The power of letting go – oder wie Du leichter durchs Leben kommst Es gibt ein bekanntes Zitat von Buddha, das mich immer wieder aufs Neue inspiriert: „ Am Ende zählen alleine 3 Dinge: wie sanftmütig Du gelebt hast, wie viel Du geliebt hast und […]

Yoga im Alltag: Loslassen als tägliche Übung