Yoga


Yogalexa vorm Bikram Yoga Studio in Arnheim
Bikram Yoga – let’s get natural high! Der kalte verregnete Sonntag im Februar machte Lust auf mehr Wärme als die Heizung Zuhause liefern kann. Leider bin ich kein Saunafan und ein Flugticket in den Süden ist im Moment auch nicht drin. Da kam mir  Bikram Yoga in den Sinn – […]

Bikram Yoga – überwinde deinen inneren Schweinehund


Deine Yogamatte, Dein ständiger Begleiter.
Yogamatten – die Qual der Wahl leicht(er) gemacht Yogamatten sollen vor allem eins NICHT sein: rutschig! Weder auf ihrer Oberseite noch ihrer Unterseite, denn sobald wir unseren Halt in den Asanas verlieren, verlieren wir auch unseren Fokus. Aber davon mal abgesehen, gibt es natürlich noch ganz andere Entscheidungskriterien, wenn es um […]

Yogamatte – die Qual der Wahl leicht(er) gemacht


Yogalexas-Neujahrs-Challenge_FB-ad
Wir sind das was wir jeden Tag tun. Starte das neue Jahr gut mit neuen positiven Gewohnheiten und erreiche Deine Ziele! Hier findest Du den Zugang zu meiner Challenge: Yogalexa’s Neujahrs-Challenge 2016 Ich freue mich auf Dich! Namaste, Yogalexa

Erreiche Deine Ziele 2016 und starte gut ins neue Jahr ...



Yogalexa-Yoga als Lifestyle
Yoga als Lifestyle: Wie können wir unserem Leben eine bewusste Richtung geben? Die Yoga-Philosophie gibt uns ein tolles Bildnis um unseren eigenen Denk-& Handlungsprozess besser verstehen zu können. Unser gesamtes Sein wird mit einer Pferdekutsche in Bewegung verglichen: Wir haben dort einmal die Kutsche an sich, das ist unser Körper, unser physikes […]

Yoga als Lebensphilosophie: Nehm die Zügel in die Hand


Yoga im Alltag_drehe Deine Gedanken um
Yoga im Alltag: Die Kraft der Gedanken Kennst Du den inneren Richter? Hast Du auch oft so eine überkritische Stimme in Deinem Kopf, die alles be- und verurteilt was Du tust? Dann ist es höchste Zeit dieser Stimme auf den Grund zu gehen und ihr den Boden unter den Füßen wegzuziehen. Hier liest […]

Yoga im Alltag: Perfektionismus Adieu


Yogalexa_relax_let _go
Yoga Übung Nummer 1: Lass los! The power of letting go – oder wie Du leichter durchs Leben kommst Es gibt ein bekanntes Zitat von Buddha, das mich immer wieder aufs Neue inspiriert: „ Am Ende zählen alleine 3 Dinge: wie sanftmütig Du gelebt hast, wie viel Du geliebt hast und […]

Yoga im Alltag: Loslassen als tägliche Übung



Yoga gegen Falten_Kopfstand
Yoga Klassiker – Sirsasana oder warum ich so gerne auf dem Kopf stehe Mal die Perspektive wechseln? Alles aus einem anderen Blickwinkel betrachten können? Keine andere Yogapose hilft uns dabei so sehr wie Sirsasana – der Kopfstand. Hier können wir buchstäblich lernen die Welt auf den Kopf zu stellen, wir […]

Yoga Klassiker – der Kopfstand


Yogalexa_Flugzeug
Yoga und Meditation schenken uns Vertrauen in unsere Träume – und plötzlich werden Deine Träume zu Deinem Leben! Manchmal muss ich mich kneifen um zu begreifen, dass ich nicht immer noch träume: Es ist Mitte November und anstatt grauem Himmel umgibt mich strahlender Sonnenschein Wie üblich bin ich heute Morgen vorm […]

Yogalexa on Workation in Las Palmas de Gran Canaria


Yogalexa_liebe_Dein_Leben
Sridaiva Yoga – finde Deine natürlichen Kurven Sridaiva ist eine der neusten modernen Yoga Strömungen die aus den USA zu uns nach Europa kommen. Als ich vor Kurzem Sridaiva Yoga zum ersten Mal kennen lernen durfte, bin total ins Schwitzen gekommen… Auch Yoga verändert sich Die Wiege des Yogas liegt in […]

Sridaiva Yoga



Yin Yoga mit Yin & Yang
YinYoga wird immer populärer. War es bis vor ein paar Jahren nur Insidern bekannt, bieten jetzt immer mehr Yogaschulen auch YinYoga-Stunden an. Was ist das Geheimnis von Yin? Das Prinzip von Yin und Yang kommt aus der Tao- Philosophie. Es geht davon aus, dass alles aus Gegensätzen besteht, dass wir […]

Yin Yoga